Здоровье любого человека формируется по простой формуле:

100% здоровья = 10% от медицины + 20% здоровья в результате наследственности + 20% здоровья от окружающей среды + 50% здоровья от образа жизни человека.

То есть, на 80% здоровья мы можем повлиять. А 50% напрямую связаны с нашим образом жизни, куда напрямую входит и работа, то есть программирование.

Факторы, влияющие на возникновение болезней у людей, которые своей профессиональной деятельностью избрали программирование

 

  • Длительный взгляд на монитор;
  • Монотонность движений;
  • Вынужденное сидячее положение;
  • Малоподвижный образ работы;
  • Вредные привычки;
  • Нет режима дня;
  • Стресс;
  • Недосып;
  • Неправильное питание.


Болезни, которым подвергаются программисты, возникающие в связи с их родом деятельности


Тоннельный синдром – это очаговое поражение нерва на уровне костно-мышечного, фиброзного канала, когда по разным причинам, вызывающим сужение канала, происходит сдавление нерва. Чаще повреждается срединный нерв на уровне запястного канала. Режим занятости и вынужденное положение рук приводит к перенапряжению связно-суставного аппарата и приводит к формированию туннельных синдромов.

Синдром кубитального канала – вторая по распространенности невропатия, которая нередко приводит к потере трудоспособности и необходимости оперативного лечения. Часто заболевание возникает после травм и воспалений в области локтевого сустава, встречается у теннисистов и программистов.

Первые тревожные сигналы - дискомфорт, слабость, ноющая боль в кисти, запястье, предплечье или локти. Симптомы нарастают постепенно, накапливаются в течение нескольких лет. Впоследствии боль становится более выраженной, пылкой, присоединяется онемение пальцев рук, ночная боль, возможна гипотрофия мышц.

Не просто так гиподинамию называют «синдромом сидящей смерти» – это ограничение двигательной активности, приводящее к нарушениям функций органов. А, как известно, организм человека не может нормально функционировать из-за малоподвижного образа жизни.

Важно следить за своим организмом и знать симптомы гиподинамии: чувство усталости и хроническая слабость; быстрая утомляемость; снижение умственной и физической работоспособности; бессонница ночью и сонливость днем; раздражительность, частые изменения настроения, склонность к апатии и депрессии; снижение или наоборот повышение аппетита; избыточный вес или ожирение; нарушения в половой сфере.

Постоянное неправильное положение плеч, спины приводит к таким заболеваниям как остеохондроз, сколиоз, артрит, радикулит и другие.

Специалисты медицинского центра Аксиома индивидуально подходят к составлению программы реабилитации для каждого пациента


Программа комплексной реабилитации программистов может включать следующие методы и процедуры.


Эффекты от выполнения программы комплексной реабилитации для программистов

 

  • Снижение и устранение воспалительного болевого синдрома;
  • Улучшение объема движений в суставах конечностей и позвоночника;
  • Снятие мышечного спазма;
  • Улучшение трофики во всех структурах, включая костную, хрящевую и мышечную ткани;
  • Улучшение кровообращения;
  • Нормализация кровяного давления и профилактика атеросклероза;
  • Развитие дыхательной мускулатуры – улучшение функции дыхания;
  • Восстановление функциональных возможностей организма;
  • Нормализация гормонального фона;
  • Нормализация обменных процессов на клеточном и тканевом уровне;
  • Предупреждение преждевременного старения;
  • Профилактика обострений хронических болезней;
  • Сохранение активного долголетия;
  • Восстановление качества жизни;
  • Увеличение двигательной активности.