Здоров'я будь-якої людини формується за простою формулою:

100% здоров'я = 10% від медицини + 20% здоров'я внаслідок спадковості + 20% здоров'я від довкілля + 50% здоров'я від способу життя людини.

Тобто на 80% здоров'я ми можемо вплинути. А 50% безпосередньо пов'язані з нашим способом життя, куди безпосередньо входить і робота, тобто програмування.

Фактори, які впливають на виникнення хвороб у людей, які своєю професійною діяльністю обрали програмування

  • Тривалий погляд на монітор.
  • Монотонність рухів.
  • Вимушене сидяче становище.
  • Малорухомий образ роботи.
  • Шкідливі звички.
  • Відсутній режим дня.
  • Стрес.
  • Недосип.
  • Неправильне харчування.

Хвороби, яким піддаються програмісти, що виникають у зв'язку з їх родом діяльності

Тунельний синдром – це осередкове ураження нерву лише на рівні кістково-м'язового, фіброзного каналу, коли з різних причин, викликають звуження каналу, відбувається здавлення нерву. Найчастіше ушкоджується серединний нерв лише на рівні зап'ястного каналу. Режим зайнятості та вимушене становище рук призводить до перенапруги зв'язково-суглобового апарату та призводить до формування тунельних синдромів.

Синдром кубітального каналу – друга за поширеністю невропатія, яка нерідко призводить до втрати працездатності та необхідності оперативного лікування. Часто захворювання виникає після травм та запалень у ділянці ліктьового суглоба, зустрічається у тенісистів та програмістів.

Перші тривожні сигнали - дискомфорт, слабкість, біль, що ниє, в кисті, зап'ястя, передпліччя чи лікті. Симптоми наростають поступово, накопичуються протягом кількох років. Згодом біль стає більш вираженим, палким, приєднується оніміння пальців рук, нічний біль, можлива гіпотрофія м'язів.

Не просто так гіподинамію називають «синдромом сидячої смерті» – це обмеження рухової активності, що призводить до порушень функцій органів. А, як відомо, організм людини не може нормально функціонувати через малорухливий спосіб життя.

Важливо стежити за своїм організмом та знати симптоми гіподинамії: почуття втоми та хронічна слабкість; швидка стомлюваність; зниження розумової та фізичної працездатності; безсоння вночі та сонливість вдень; дратівливість, часті зміни настрою, схильність до апатії та депресії; зниження, чи навпаки, підвищення апетиту; надмірна вага або ожиріння; порушення у статевій сфері.

Постійне неправильне положення плечей, спини призводить до таких захворювань, як остеохондроз, сколіоз, артрит, радикуліт та інші.

Спеціалісти медичного центру Аксіома індивідуально підходять до складання програми реабілітації для кожного пацієнта

Програма комплексної реабілітації для програмістів може включати наступні методи та процедури.

Ефекти від виконання програми комплексної реабілітації для програмістів

  • Зниження  та усунення запального больового синдрому.
  • Покращення обсягу рухів у суглобах кінцівок та хребті.
  • Зняття м'язового спазму.
  • Покращення трофіки в усіх структурах, включаючи кісткову, хрящову та м'язову тканини.
  • Покращення кровообігу.
  • Нормалізація кров’яного тиску та профілактика атеросклерозу
  • Розвиток дихальної мускулатури – покращення функції дихання.
  • Відновлення функціональних можливостей організму.
  • Нормалізація гормонального фону
  • Нормалізація обмінних процесів на клітинному та тканинному рівні.
  • Попередження передчасного старіння.
  • Профілактика загострень хронічних захворювань.
  • Збереження активного довголіття.
  • Відновлення якості життя.
  • Збільшення рухової активності.